Nous sommes une petite structure familiale, créée en Avril 2019, lors d’un grand changement de vie, où nous avons quitté le midi pour rejoindre la Corse.

Flavie a suivi 3 années d’études de Naturopathie à Aesculape (Aix en Provence) de 2015 à 2018, puis une spécialisation sur le jeûne dans l’école de Naturopathie Isupnat (à Paris) fin 2018, afin d’être agréée par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR).

Plusieurs séjours de jeûne de 7 à 14 jours ont également été réalisés dans différents centres FFJR à travers la France.

En 2020, nous avons également passé le Brevet Fédéral d’Animateurs de Randonnées , auprès de la Fédération Française de Randonnées Pédestres, et notre PSC1 (Brevet de Secourisme) auprès de La Croix Rouge.

Etre formés et agréés par ces  Fédérations est pour nous un gage de sécurité et de professionnalisme vis à vis de nos clients.

Nous organisons une quinzaine de séjours par an dans notre maison, dans le village de Pioggiola, en Balagne (à 45 mn d’île rousse et 1 heure de Calvi).

Notre maison dispose de 5 chambres avec salle de bain et toilettes privatifs , un grand salon avec cheminée, une cuisine-atelier, un sauna, deux cabinets pour les soins, un jardin ...

Nous accueillons des groupes de 8 à 10 personnes dans une ambiance chaleureuse et amicale. Nous sommes présents 24h/24 auprès de vous, pour vous accompagner toute la semaine, en sécurité, afin de vous offrir un vrai moment de pause et de connexion à vous même.

C’est une semaine unique dans votre vie, vous êtes pris en charge à 100%, vous ne vous occupez plus de rien, vous n’avez qu’à vous laisser porter et à profiter de l’expérience que nous vous proposons avec nos différents intervenants.

Réveil : 8:00 au son du bol tibétain

Rdv : 8:30

- Différents rituels matinaux vous sont proposés (gratte-langues, rinçage du nez avec un lota pour dégager vos sinus, eau tiède citronnée pour rincer le foie, Bol d’air Jacquier pour vous oxygéner, point individuel Naturo avec Flavie...)
- Eveil corporel matinal 30 à 45 mn, guidé par Stéphane (mélange de gym douce et postures de yoga adaptées au jeûne)
- Jus de légumes/fruits bio fraîchement extraits, conformément aux préceptes des cures Buchinger adoptés par la FFJR.

Départ balade 10:00-10:15

Nous parcourons entre 6 et 10 km par jour, au départ de la maison (à pieds ou avec un trajet en voiture si besoin).
Nous empruntons des chemins de bergers, anciens sentiers de transhumances caillouteux, avec parfois jusqu’à 350 mètres de dénivelé positifs.
Une assez bonne condition physique est nécessaire, ainsi que de bonnes chaussures de marche.
La balade est entrecoupée de pauses tisanes durant lesquels nous partageons notre amour de la Corse, son patrimoine, sa flore, et sa faune. 

Retour de balade vers 14:00-14:30

Repas pour les personnes ayant opté pour la cure végétale ou la monodiète.
L’après midi est libre, c’est le moment des soins, siestes, lectures, rêveries ...
De nombreux soins (détaillés plus loin) vous sont proposés sur place (massage bien-être, soin du visage, Kobido,  soin énergétique, Chi Nei Tsang, réflexologie plantaire, irrigation du côlon, massage thaï, ayurvédique  ...).
Un sauna finlandais aux pierres chaudes est également à votre disposition, ainsi qu’un bol d’air Jacquier et un fauteuil de massage.
Livres, jeux et films sont également disponibles.
Mais nous pensons qu'en jeûne il est important de ne rien faire et de se laisser couler dans cet état de vacuité si précieux et rare, pour laisser la place à d'autres choses ...

Le bouillon et la conférence 19:00-21:00

Nous nous retrouvons le soir pour partager le bouillon et un moment d’échanges autour de la Naturopathie, du jeûne, du système digestif et de l’alimentation (dimanche, lundi & mercredi).
Le mardi soir, un producteur d’huiles essentielles et d’hydrolats bio de plantes endémiques Corses, vient vous présenter ses produits et leurs propriétés (sans obligation d’achat).
Le jeudi soir est consacré à un atelier culinaire autour de la lacto-fermentation, déshydratation, germination, ... et à la préparation du repas de reprise du lendemain.

Coucher vers 21:30-22:00

Le vendredi matin est consacré à un second atelier culinaire, au cours duquel est préparé le déjeuner de reprise que nous partageons avant votre départ. Une lunch box vous est également remise pour votre repas du soir, ainsi qu'un petit déjeuner pour samedi, afin de vous éviter de mal vous alimenter sur le chemin du retour et d'avoir le temps de faire vos courses tranquillement en rentrant.

- 1) Une petite structure familiale , avec toujours les mêmes intervenants, un accueil amical, le sentiment d’être « comme à la maison » , car nous sommes à la maison

- 2) Une bâtisse en pierres pleine de charme, dans un environnement naturel préservé et calme, offrant forêts, rivières, montagne et plages

- 3) Un jus de légumes/fruits bio, fraîchement extraits sur place et différent tous les matins pour faire le plein de vitamines (non stérilisé et non pasteurisé)

- 4) Un éveil corporel matinal et différents rituels quotidiens

- 5) Des chambres individuelles avec salle de bain et toilettes privatifs

- 6) Des sur-matelas chauffants dans chaque lit, ainsi que des bouillottes et des
bouilloires dans chaque chambre, des plaids au salon, un grand canapé
douillet, car en jeûne, on est plus frileux, on a besoin de confort.

- 7) Un bol d’air Jacquier , un fauteuil massant et un sauna finlandais aux pierres chaudes en accès
libre

- 8) De nombreux soins proposés sur place par une équipe pluridisciplinaire :
massage bien-être, soins du visage, irrigation du côlon, réflexologie plantaire, Chi Nei Tsang, massage Thaï, massage ayurvédique, kobido, Wuo Taï... Un encadrement qualifié et formé à la pratique du jeûne et de la randonnée, pour vous accompagner en sécurité toute la semaine

- 9) Une quinzaine de dates de séjours tout au long de l’année (de septembre à novembre et de mars à juin)

- 10) Deux ateliers culinaires pour vous donner envie de cuisiner différemment, un déjeuner de reprise avant votre départ et vous partez avec votre diner et votre petit-déjeuner pour avoir l’esprit tranquille.

Art. 1 Les séjours labellisés FFJR sont libres de toute appartenance politique, partisane ou religieuse.

Art. 2 La FFJR propose des séjours de jeûne diététique de type Buchinger (eau, tisanes, bouillons filtrés et jus de fruits ou de légumes et de légumes dilués) de 7 jours ou moins, associés à la marche à pied dans la nature comme activité principale.

Art. 3 Les séjours labellisés FFJR s’adressent à des personnes majeures en bonne santé (qui ne nécessitent pas d’une prise en charge médicale).

Art. 4 Les Accompagnateurs de Jeûne diplômés FFJR assurent un encadrement qualifié aussi bien pour le jeûne que pour la randonnée.

Art. 5 Les Accompagnateurs de Jeûne diplômés FFJR mettent à disposition de tous des informations concernant le jeûne, l’alimentation et l’hygiène de vie.

Art. 6 Les Accompagnateurs de Jeûne diplômés FFJR utilisent des produits naturels, biologiques et locaux, et proposent un séjour sans alcool, ni tabac et ni drogue.

Art. 7 Les Accompagnateurs de Jeûne diplômés FFJR appliquent les règles élémentaires de bienveillance, discrétion et du devoir de réserve.

Art. 8 La FFJR porte une démarche de Contrôle Qualité : Les Accompagnateurs de Jeûne diplômés FFJR s'engagent à mettre à disposition le Questionnaire Qualité auprès de tous les jeûneurs lors de chaque séjour